Yin Yoga, eine sehr ruhige Form des Yoga, hat vor allem das Ziel durch langgehaltene Dehnungen unser tieferliegendes Gewebe (Faszien & Knochen) zu stimulieren und uns in ein Stadium der völligen Entspannung zu bringen. Yin Yoga dient somit der Zellerneuerung, leitet Entgiftungsprozesse ein und gibt dem Gewebe die Möglichkeit zur Entspannung. Die ersten Einheiten sind ein Kennenlernen der einzelnen Asanas damit du für dich die richtige Position und geeignete Tiefe in den Posen findest bzw. die geeignete Asana. Das Zuhören „wie ein Kind ohne inneren Dialog“ ist essentiell um deinen Körper tatsächlich besser wahrnehmen zu lernen. Es geht nicht darum wie tief du in eine Asana hinein gehst – so oder so wird sie wirken. Wichtig ist die tiefere Erfahrung des eigenen Körpers und Lösung von Verspannungen.
VORKENNTNISSE. Keine. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
BEITRAG. 6 EH (1h20) à 120 EURO | Einzel(schnupper)stunde 25 Euro